با این تمرین 30 دقیقه ای کاردیو 500 کالری بسوزانید | تمرین چربی سوزی HIIT در خانه Nobadaddiction 28:08 2 years ago 748 283 Далее Скачать
نیم ساعت کاهش وزن - 30 دقیقه تمرین خانگی برای سوزاندن چربی Roberta's Gym 31:56 6 years ago 31 810 800 Далее Скачать
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار Ali Ghamati 23:28 2 years ago 5 653 Далее Скачать
۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله-۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست Negin Fit 22:25 8 months ago 3 256 Далее Скачать
پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری Shaily Fitness 22:52 4 years ago 358 630 Далее Скачать
ورزش کالری سوز بدون وسیله برای لاغری و حرکات شکم (روز اول) Gilda Fitt 18:03 3 years ago 6 568 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و پیاده روی در خانه | بدون پرش و بدون وسیله Gilda Fitt 36:23 2 years ago 11 029 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و حرکات شکم پهلو برای لاغری و چربی سوزی Gilda Fitt 18:05 3 years ago 4 103 Далее Скачать
ورزش کالری سوز | چربی سوزی برای تمام بدن فقط با یک وزنه (مبتدی و پیشرفته) Gilda Fitt 35:26 3 years ago 7 159 Далее Скачать
پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs Shaily Fitness 44:27 4 years ago 338 255 Далее Скачать
سی دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی ۲ مایل ،۳.۲ کیلومتر walk at home with Shaily 30 minutes 2 miles Shaily Fitness 34:19 4 years ago 102 395 Далее Скачать
پیلاتس در خانه،۳۰ دقیقه تمرین برای لاغری شکم و پهلو | ورزش برای چربی سوزی شکم و پهلو Nitness 29:48 4 years ago 3 304 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و لاغری شکم I هوازی چربی سوزی برای سفت شدن بازو Gilda Fitt 18:43 1 year ago 6 274 Далее Скачать
فقط ۲۰ دقیقه کاردیو بهمراه استپ برای کالری سوزی و چربیسوزی بیشتر در منزل Gilda Fitt 21:37 4 years ago 3 543 Далее Скачать
ورزش کالری سوز هوازی ( اینتروال ) برای لاغری بازو و شکم Gilda Fitt 27:25 3 years ago 3 714 Далее Скачать